长跑能够增强人们的心血管系统和呼吸系统的功能，促进肌肉、骨髓、神经和各个脏器的健康工作，从而提高机体的抗病能力，在冬季，长跑最大的优点是能预防感冒。为了响应平顶山市全民运动会长跑比赛的号召，平顶山学院文学院开展一系列活动宣传长跑运动。

    近日，我院通过展出展板、张贴宣传海报等一系列活动进行宣传，并在各个班开展交流活动，告诫大家冬季虽寒冷，但在注重保暖的情况下要有适当的锻炼，来提高身体素质。长跑就是一项不错的锻炼方式，鼓励大家要多做运动。随后我院还将开展了长跑比赛，比赛不限年级，不限名额，本着锻炼身体、强壮体魄的原则，推广跑步运动，此次活动的开展由体育部全权监督，并对参赛同学进行指导提示，要求同学们在长跑前，一定要做好充分的准备活动，或先慢跑一段，待全身的血液循环得到改善，上肢微微出汗后再正式长跑。希望同学们在此次活动中积极参与，锻炼身体，切实有利于同学们的身心健康。